Focus : Mal de dos et sciatique

Pilates Entraînement sur tapis pour soulager votre dos

Soulagez votre dos

Par Yumi Shine Sedgwick le 7 avril 2024

Programme préPilates avec Nicole Smith

Série "What's the Scoop

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Comment trouver votre puissance en faisant travailler vos abdominaux

What's the Scoop 1 of 5 - Connecter vos ischio-jambiers

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Entraînement pour l'alignement du bassin

What's the Scoop 2 of 5 - Aligner votre bassin

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Pilates Exercices de mobilisation du bassin

What's the Scoop 3 of 5 - Que fait votre derrière ?

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Comment bouger les membres pendant le ramassage des ordures

What's the Scoop 4 of 5 - Bouger vos membres avec le Scoop

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Exercices pour vous aider à rouler

What's the Scoop 5 of 5 - Tout mettre en place pour rouler

Par Nicole Smith le 2 juillet 2023

Décompressez votre colonne vertébrale avec Pilates

Programme de décompression de la colonne vertébrale

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompressez votre colonne vertébrale avec Pilates

Décompression de la colonne vertébrale Classe 1 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Pilates Séance d'entraînement sur tapis pour une colonne vertébrale plus saine avec Shari Berkowitz

Décompression de la colonne vertébrale Classe 2 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompression de la colonne vertébrale avec Shari Berkowitz

Décompression de la colonne vertébrale Classe 3 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompression de la colonne vertébrale

Décompression de la colonne vertébrale Classe 4 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022