Tempo: costante

Pilates Allenamento per lo stiramento del collo con Shari Berkowitz

La soluzione Tech Neck - 3

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Allenamento avanzato con Reformer con Alycea Ungaro

Reformer in tempo reale

Da Alycea Ungaro il 13 novembre 2022

Pilates Tappetino per risvegliare i piedi e bilanciare il bacino

Tappetino da piedi a fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Pilates Tappetino per i glutei

Scultura di potenza per i glutei

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercizi per l'anca laterale con Jessica Marcussen

Esercitazioni laterali per l'anca

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Sfida alla stabilità pelvica Pilates

Sfida di stabilità pelvica

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Allenamento con il Reformer per i fianchi

Riscaldare i fianchi Reformer

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Allenamento con il Reformer per il dolore al ginocchio

Ginocchia felici Reformer

Da Cary Regan il 23 ottobre 2022

Allungamenti della scala a barile per atleti con Nicole Smith

Allungamento della scala dell'atleta

Da Nicole Smith il 16 ottobre 2022

Reformer on the Mat con Mariano Dolagaray

Reformer on the Mat con Mariano

Da Mariano Dolagaray il 16 ottobre 2022

Pilates Allenamento con Reformer con transizioni fluide

Allenamento con Reformer Transitions

Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Focalizzazione sulle gambe Pilates Mat con Phoebe Higgins

Pilates Gambe con Phoebe

Da Phoebe Higgins il 2 ottobre 2022