Tempo: costante

Allenamento quotidiano sul seggiolone Pilates

Allenamento quotidiano sulla sedia elettrica

Da Chris Robinson il 2 ottobre 2022

Serie di allenamenti su sedia Wunda con Miguel Silva

Serie progressiva dell'Effetto Wunda di Miguel Silva

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Allenamento avanzato con il Reformer

Controllo dell'equilibrio fuori dal Reformer

Da Gloria Gasperi il 4 settembre 2022

Allungamenti per il recupero dopo la Giornata delle gambe

Allungamento di recupero per il giorno delle gambe

Da Nicole Smith il 4 settembre 2022

Allenamento combinato avanzato Small Barrel Mat

L'allenamento con il tappetino della piccola botte

Da Kathi Ross Nash il 28 agosto 2022

Pilates per le spalle ferite

Tappetino per la cura della spalla

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

Allenamento creativo su sedia Wunda con Brett Howard

L'allenamento delle meraviglie

Da Brett Howard il 14 agosto 2022

Allenamento per aprire i tendini del ginocchio tesi

Riparare gli hamstring stretti Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Intermedio Pilates Mat con Sonjé Mayo

Tappetino antincendio Core

Da Sonjé Mayo il 24 luglio 2022

Allenamento quotidiano sul tappetino Pilates con Chris Robinson

Il tappetino quotidiano con Chris

Da Chris Robinson il 24 luglio 2022

Esercizio di allungamento dei tendini sul Reformer

Obiettivi del Reformer 1 di 3 - Allungamento dei tendini

Da Mariano Dolagaray il 3 luglio 2022

Migliorate il vostro Teaser sul Refomer

Obiettivi Reformer 2 di 3 - Teaser

Da Mariano Dolagaray il 3 luglio 2022