Livello: Intermedio

Core Burn Mat Workout

Core Burn Mat

By Monica Felix on January 24, 2025

Pilates Allenamento sul tappetino con pesi per le mani

Definire e rifinire il tappeto

Da Marina Urbina il 19 gennaio 2025

Serie Progressive Pilates

Serie intermedia-avanzata

By Kim Reis on January 18, 2025

Allenamento con tappetino dalle braccia al core

Tappetino braccia-core

Da Tiziana Trovati il 12 gennaio 2025

Allenamento della torre di riallineamento

Riallineamento della torre

Da Jessica Marcussen il 12 gennaio 2025

Intermedio Pilates Mat per l'ernia del disco

Tappetino di estensione

Da Sonjé Mayo il 5 gennaio 2025

Sfida di 30 giorni - Reformer

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By Alisa Wyatt on December 31, 2024

10 minuti di allenamento con il dispositivo push up Pilates

Core Love Push Up

Da Nicole Smith il 15 dicembre 2024

Allenamento per escursionisti

Allenamento in studio per l'escursionismo

Da Veronica Ruiz il 15 dicembre 2024

Allungamenti rapidi sulla canna della scala

Canna della scala ad allungamento rapido

Da Niedra Gabriel l'8 dicembre 2024

Wall Pilates con l'allenamento Magic Circle

Muro magico dell'amore

Da Nicole Smith il 24 novembre 2024

Allenamento con il reformer per ricostruire il core

Ricostruire il nucleo

Da Niedra Gabriel il 17 novembre 2024