Livello: Intermedio

Allenamento con pesi per le braccia sul tappetino con Chaz

Tappetino con pesi per braccia

Di Chaz Knight, 2 marzo 2025

Pilates mirati al centro di gravità

Body Boost

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento con tappetino per il riequilibrio del bacino

Tappetino Liftoff

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento con il Reformer per rafforzare le anche

Liftoff Reformer

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento in torre con Jessica Marcussen

Torre di lancio

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento con la sedia Wunda per rafforzare e stabilizzare l'anca

Liftoff Wunda

Di Jessica Marcussen, 21 febbraio 2025

Allenamento con il Reformer per il riallineamento

Riallineamento del Reformer

Di Jessica Marcussen, 9 febbraio 2025

Allenamento Pilates di stretching con Pilates

BodyRock: esercizi di stretching mattutini

Di Monica Felix, 24 gennaio 2025

Allenamento con tappetino Core Burn

Tappetino Core Burn

Di Monica Felix, 24 gennaio 2025

Pilates Allenamento sul tappetino con pesi per le mani

Definire e rifinire il tappeto

Da Marina Urbina il 19 gennaio 2025

Serie Progressive Pilates

Serie intermedia-avanzata

By Kim Reis on January 18, 2025

Allenamento con tappetino dalle braccia al core

Tappetino braccia-core

Da Tiziana Trovati il 12 gennaio 2025