Durata: 30 - 40 min.

Progressioni di backbend

Da Lori Coleman-Brown il 22 ottobre 2012

Sedia Wunda per il backbending

Da Kara Wily il 26 settembre 2012

Wunda via le torsioni

Di Victoria Torrie-Capan il 21 agosto 2012

Tappetino per la messa a punto quotidiana

Da MeJo Wiggin il 2 agosto 2012

Allenamento dinamico con il Reformer

Reformer dinamico

Da Victoria Torrie-Capan il 26 luglio 2012

Sistemare i piedi, stringere il sedile

Da Kathi Ross Nash il 20 luglio 2012

Mat Intermedio en Español

Mat Intermedio en Español

Da Ernesto Reynoso il 12 luglio 2012

Il tappetino di Victoria con l'asciugamano

Da Victoria Torrie-Capan il 11 luglio 2012

Designer Magic Circle Mat

Da Kathi Ross Nash il 26 giugno 2012

Insegnare la poltrona

Da MeJo Wiggin il 24 giugno 2012

Allenamento intermedio sul tappetino Pilates con Michael Johnson

Tappetino di alimentazione + controllo

Da Michael Johnson il 13 giugno 2012