Durata: 30 - 40 min.

Botte a scala intermedia - Parte 3 di 4

Da MeJo Wiggin il 27 febbraio 2013

Obiettivi del tappetino intermedio

Da Kathi Ross Nash il 6 febbraio 2013

Allenamento con la canna piccola

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Scalcia il tuo tappetino per il fondo

Da Tiziana Trovati il 26 gennaio 2013

Tappetino per la famiglia

Da Sandy Shimoda il 23 gennaio 2013

Il mix di tappetini di Alisa

By Alisa Wyatt on December 29, 2012

Allenamento del correttore della colonna vertebrale di Alisa

By Alisa Wyatt on December 12, 2012

Progressioni di backbend

Da Lori Coleman-Brown il 22 ottobre 2012

Sedia Wunda per il backbending

Da Kara Wily il 26 settembre 2012

Wunda via le torsioni

Di Victoria Torrie-Capan il 21 agosto 2012

Tappetino per la messa a punto quotidiana

Da MeJo Wiggin il 2 agosto 2012

Reformer dinamico

Da Victoria Torrie-Capan il 26 luglio 2012