Фокус: Напряженная верхняя часть спины и кифоз

Pilates Промежуточный мастер-класс по изготовлению бочки-лесенки

Промежуточная лестничная бочка - часть 3 из 4

Автор: Меджо Виггин, 27 февраля 2013 г.

Настоящие мужчины делают мат

Сэнди Шимода 4 декабря 2012 г.

Жим штанги от груди

Автор Кэти Росс Нэш, 30 ноября 2012 г.

Стена для начинающих

By Lauren Stephen on September 3, 2012

El Corrector de Columna Vertebral en Español

Автор Эльви Перес Зорич, 31 августа 2012 г.

Тренировка на кресле

Автор: Меджо Виггин, 16 июля 2012 г.

Пример из практики: Крайняя негибкость Часть 1

Автор Кара Вили 25 февраля 2012 г.