重點:上背部緊繃和脊柱後凸

Pilates 進階梯桶工作坊

進階梯桶 - 第四部分之四

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 3 月 5 日

Pilates 中級階梯桶工作坊

中級階梯桶 - 第四部分之三

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 27 日

基本Pilates 階梯式圓桶伸展影片,由 Mejo Wiggin 提供

基本階梯式圓桶伸展 - 第 1 部分,共 4 項

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 13 日

Pilates 與 Alisa Wyatt 一起進行小桶運動

小桶健身

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By Alisa Wyatt on December 12, 2012

真正的男人做墊

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