מיקוד: יציבה

עוֹמֵד Pilates אִמוּן

עוֹמֵד Pilates תזרום עם איימי

מאת איימי ברגר ב-25 באוקטובר 2021

Pilates אימון קפיצה בינוני עם ניקול סמטיח-אלווארז

Afterglow Jumpboard

מאת ניקול סמית' ב-28 ביולי 2021

Reformer Session עם Tendon Stretch Side

Afterglow Reformer

מאת ניקול סמית' ב-26 ביולי 2021

שיפור ניידות בית החזה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-11 בנובמבר 2020

אנטומיה בתנועה

מאת לורי קולמן-בראון ב-21 באוקטובר 2020

מתקן עמוד שדרה עם ג'ינה

מאת ג'ינה פפליה ב-29 ביוני 2020

תנוחת Ped-O-Pul

מאת Blossom Leilani Crawford ב-3 באפריל 2020

Pilates טריק חבית קטנה

איך לשבת ישר על המחצלת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-10 בינואר 2020

מִרֹאשׁ- Pilates אימון עם Sonjé Mayo

מִרֹאשׁ- Pilates אימון עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-1 בינואר 2020

אין רפורמר כפיפה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-16 באוקטובר 2019

מחצלת למצבי עמוד השדרה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-17 בספטמבר 2019