שפה: כתוביות בפורטוגזית

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

גבוה נגד הקיר

מאת ברט הווארד ב-12 בדצמבר 2014

טכניקות נשימה לימדה על ידי קתי גרנט

קתי גרנט Pilates נשימה חלק 2

מאת Blossom Leilani Crawford ב-11 בדצמבר 2014

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

חבית סולם חלק 1 קופסה קצרה

מאת Dorothee Vandewalle ב-2 בדצמבר 2014

Total Body Mat

מאת נידרה גבריאל, 26 בנובמבר 2014

מתקן זיכרון שרירים

מאת סימונה ציפריאני ב-14 בנובמבר 2014

טיפים לתרגילי רפורמר סופר מתקדמים

טיפים לתרגילים סופר מתקדמים

מאת ג'יי גריימס ב-12 בנובמבר 2014

הוראה שילוב תנועה

הוראה שילוב תנועה

מאת ג'יי גריימס ב-10 בנובמבר 2014

mejo_wiggin_pilatesology

סדנת וונדה עם MeJo

מאת MeJo Wiggin ב-5 בנובמבר 2014

אימון עם גשר כתפיים 2

הרמת שלל גשר כתפיים

מאת בלוסום ליילני קרופורד, 31 באוקטובר 2014

מחצלת חימום רקדנים

מאת Blossom Leilani Crawford ב-6 באוקטובר 2014

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

טונר Time Crunch Tower

By Gina Papalia on October 1, 2014