언어: 포르투갈어 자막

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

벽에 기대어 키우기

By 브렛 하워드 2014년 12월 12일

캐시 그랜트가 알려주는 호흡 기술

캐시 그랜트 Pilates 호흡 파트 2

블로섬 레일라니 크로포드, 2014년 12월 11일

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

사다리 배럴 파트 1 짧은 상자

By 도로시 반데발레 2014년 12월 2일

토탈 바디 매트

니드라 가브리엘, 2014년 11월 26일

근육 기억 리포머

By 시모나 시프리아니 2014년 11월 14일

슈퍼 고급 리포머 운동을 위한 팁

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By 제이 그라임스 2014년 11월 12일

동작 통합 교육

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By 제이 그라임스 2014년 11월 10일

mejo_wiggin_필라테스학

MeJo와 함께하는 Wunda 워크숍

MeJo Wiggin 작성, 2014년 11월 5일

숄더 브릿지로 운동하기 2

숄더 브리지 부티 리프트

블로섬 레일라니 크로포드, 2014년 10월 31일

빠른 Pilates 앨리사 와이어트와 함께하는 매트 운동

매트 만족도

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

댄서 워밍업 매트

By 블러썸 레일라니 크로포드 2014년 10월 6일

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

타임 크런치 타워 토너

지나 파팔리아, 2014년 10월 1일