שפה: כתוביות ביוונית

חזרה לאימון מחצלות בסיסי

חזרה לסטודיו בסיסי: Mat

מאת חואן אסטרדה ב-21 באפריל, 2024

בת ים לטוויסט טריקים

בת ים לטוויסט טריקים

מאת לורי קולמן-בראון ב-14 באפריל, 2024

Pilates אימון מחצלת עם התאמות קלות למעקב

Andiamo Mat

מאת גלוריה גספרי ב-14 באפריל, 2024

סדנת ExoChair עם Sonje Mayo

אתגר על סדנת כיסא וונדה

מאת Sonjé Mayo ב-14 באפריל, 2024

מה המטרה של פיל על הרפורמי

עבדו על הירכיים בפיל

מאת שרי ברקוביץ ב-7 באפריל 2024

Pilates אימון מחצלות כדי להקל על הגב

הקל על הגב

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-7 באפריל 2024

טיפים לחסידה ולפיל רגל אחת

טיפים לחסידה ולפיל רגל אחת

מאת שרי ברקוביץ ב-31 במרץ 2024

7 צעדים קלאסיים Pilates מַעֲרֶכֶת

תוכנית מערכת קלאסית בת 7 שלבים

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024

תרגילים לשיפור המשיכה והטיזר בצוואר

מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 1

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024

תרגילים לשיפור מתיחת רגליים כפולות, רוקר רגל פתוחה, קואורדינציה ומתיחה ארוכה

מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 2

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024

Pilates תרגילים לשיפור הפיתול

מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 3

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024