언어: 그리스어 자막

기본으로 돌아가기 매트 운동

기본 스튜디오로 돌아가기: 매트

By 후안 에스트라다 2024년 4월 21일

트릭을 비틀어주는 인어

트릭을 비틀어주는 인어

By 로리 콜먼-브라운 2024년 4월 14일

Pilates 쉽게 따라 할 수 있는 매트 운동

안디아모 매트

By 글로리아 가스페리 2024년 4월 14일

손제 마요와 함께하는 엑소체어 워크숍

운다 체어 워크숍에 도전하세요

By 손제 마요 2024년 4월 14일

리포머에서 코끼리의 목표는 무엇인가요?

코끼리에서 엉덩이 운동하기

By 샤리 버코위츠 2024년 4월 7일

Pilates 허리를 편안하게 하는 매트 운동

허리를 편안하게

By 유미 샤인 세드윅 2024년 4월 7일

외다리 황새와 코끼리를 위한 팁

외다리 황새와 코끼리를 위한 팁

By 샤리 버코위츠 2024년 3월 31일

7단계 클래식 Pilates 시스템

7단계 클래식 시스템 프로그램

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

목 당김과 티저를 개선하는 운동

7단계 클래식 시스템 - 1단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

양다리 스트레칭, 오픈 레그 로커, 조정력 및 긴 스트레칭을 향상시키는 운동

7단계 클래식 시스템 - 2단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

Pilates 비틀림 개선을 위한 운동

7단계 클래식 시스템 - 3단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일