משך: 0 - 10 דקות

Pilates טיפים לאיתור

איך לזהות עם Cary: Control Balance כבוי

מאת קארי ריגן ב-8 במאי 2020

לַעֲשׂוֹת Pilates בכיסא עם מולי ניילס רנשו

ישיבה לפני- Pilates אימון עם מולי

מאת מולי ניילס רנשו ב-4 במאי 2020

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates פריצות: מתגלגל כמו כדור

מאת Alycea Ungaro ב-29 באפריל, 2020

איך לזהות עם קארי: מתגלגל פנימה והחוצה

מאת קארי ריגן ב-24 באפריל, 2020

Pilates Side Splits עם ג'יי גריימס

ג'יי גריימס בצד פיצול

מאת ג'יי גריימס ב-22 באפריל, 2020

מטה למעלה ועצות מתיחת גידים

מאת מייקל ג'ונסון ב-15 באפריל, 2020

Pilates הפוך טיפים מהירים על מתקן עמוד השדרה

Roll Over Assist

מאת ג'ינה פפליה ב-10 באפריל, 2020

תנוחת Ped-O-Pul

מאת Blossom Leilani Crawford ב-3 באפריל 2020

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

ויטמין M עבור Mat

מאת כריס בלקבורן ב-30 במרץ 2020

סנדי מלמדת ברבור על הוונדה

מאת סנדי שימודה ב-27 במרץ 2020

וריאציות מתיחה ארוכות עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-25 במרץ 2020