ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

Pilates เคล็ดลับการระบุ

วิธีการสังเกตด้วย Cary: ควบคุมสมดุล

โดย Cary Regan ในวันที่ 8 พฤษภาคม 2020

ทำ Pilates ในเก้าอี้กับ Molly Niles Renshaw

การนั่งก่อน Pilates ออกกำลังกายกับมอลลี่

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 4 พฤษภาคม 2020

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates เคล็ดลับ: กลิ้งเหมือนลูกบอล

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 29 เมษายน 2020

วิธีสังเกตแครี่: เข้าและออก

โดย Cary Regan ในวันที่ 24 เมษายน 2020

Pilates การแยกข้างกับเจย์ ไกรมส์

เจย์ ไกรมส์ เคลื่อนไหวแบบแยกข้าง

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 22 เมษายน 2020

เคล็ดลับการยืดเหยียดลงและเอ็น

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 15 เมษายน 2020

Pilates เคล็ดลับง่ายๆ ในการปรับกระดูกสันหลัง

ช่วยเหลือการพลิกคว่ำ

โดย Gina Papalia ในวันที่ 10 เมษายน 2020

ท่าทางการกดจุดสะท้อนเท้า

โดย บลอสซัม เลไลอานี ครอว์ฟอร์ด วันที่ 3 เมษายน 2563

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

วิตามินเอ็มสำหรับเสื่อ

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 30 มีนาคม 2020

แซนดี้สอนหงส์บนเรือวุนดา

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 27 มีนาคม 2020

การยืดยาวแบบต่างๆ กับไมเคิล

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 25 มีนาคม 2020