מה הסקופ 5 מתוך 5 - לשים הכל ביחד כדי להתגלגל

תרגילים שיעזרו לך עם הרול אפ שלך

מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה

מוֹרֶה

ניקול סמית'

טמפו אימון

יַצִיב

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

טיפים לקופסה קצרה עם ניקול סמית'

22:54

טיפים קצרים עם ניקול

ניקול סמית'

תרגילי מתיחה בבלט ברמה בינונית על מכשיר הקאדילק

37:08

תרגילי מתיחה לבלט של קדילאק – רמה בינונית

ניקול סמית'

סיט אפים על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווראז

9:13

Ladder Barrel Love 3 מתוך 5

ניקול סמית'