מה הסקופ 5 מתוך 5 - לשים הכל ביחד כדי להתגלגל

תרגילים שיעזרו לך עם הרול אפ שלך

מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה

מוֹרֶה

ניקול סמית'

טמפו אימון

יַצִיב

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

Pilates סיום אימון גיליוטינה

3:46

Core Love Guillotine 2 מתוך 3

ניקול סמית'

סדנת "Body Pump" בכיסא גבוה

34:27

אימון "Body Pump" בכיסא גבוה

ניקול סמית'

מתיחה של חבית סולם לספורטאים עם ניקול סמית'

54:01

מתיחה של חבית סולם ספורטאים

ניקול סמית'