נאמן למקור Pilates לְחַפֵּשׂ מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל סוג מחלקה כֹּל אִמוּן התבונן ותלמד תוכניות ואתגרים רָמָה מֶשֶׁך טמפו אימון צִיוּד מוֹרֶה התבונן ותלמד מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 20:10 Herb Flatow 1950s Photos of Joseph Pilates אליסה אונגרו 11:48 Tips for Backbend with Straps מוניקה פליקס 15:01 Pilates לרכיבה על סוסים: כיצד לעשות עקבים למטה ויקטוריה טורי-קפאן 17:57 Pilates לרוכבי סוסים: מודעות אגן ויקטוריה טורי-קפאן 17:39 Pilates לרכיבה על סוסים: הארכת ירך ויקטוריה טורי-קפאן 14:24 Pilates לרוכבי סוסים: יישור כתפיים ויקטוריה טורי-קפאן 14:24 Pilates לרכיבה על סוסים: יישור ראש ויקטוריה טורי-קפאן 11:25 Core Love Push Up ניקול סמית' 19:44 מחצלת מאפס - אב פוקוס קירה לאמב 13:36 רענון שולחן העבודה ורוניקה רואיז 15:59 Core Fire Quickie מולי ניילס רנשו 16:51 אימון ה-Push Thru ויקטוריה טורי-קפאן 11:43 Push Up Power Set ניקול סמית' 15:59 Cardio 3 Spring Reformer ניקול סמית' 13:02 מחצלת כוח ניקול סמית' 12:43 Cardio 2 Spring Reformer ניקול סמית' 13:26 טיפים לסרטן עם ג'יי גריימס ג'יי גריימס 15:37 מחצלת מעורבת מוניקה פליקס