อะไรเป็นสกู๊ป 5 จาก 5 – รวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อสรุป

การออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณม้วนตัวได้ดีขึ้น

ก่อน Pilates ระดับ

ครู

นิโคล สมิธ

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อ

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

8:05

การวิ่งบน Reformer เคล็ดลับกับ Nicole

นิโคล สมิธ

Pilates Reformer Workshop: Resolving Imbalances with One-Sided Movement

1:52:00

Unilateral Reformer: Resolving Imbalances with One-Sided Movement

นิโคล สมิธ

Pilates การออกกำลังกาย Reformer สำหรับนักกีฬากับ Nicole Smith

1:06:04

การฝึก Athlete's Reformer 2 จาก 3

นิโคล สมิธ