BodyRock: מתיחות של הבוקר הבא

אימון מתיחות Pilates

רמת ביניים

מוֹרֶה

מוניקה פליקס

טמפו אימון

לְהַאֵט

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

טיפים למתיחת גידים בצד ובגב

7:27

טיפים למתיחת גידים בצד ובגב

מוניקה פליקס

טיפים לביצוע כיפוף לאחור עם רצועות על מכשיר הרפורמר

11:48

טיפים לביצוע כיפוף לאחור עם רצועות

מוניקה פליקס

טיפים לביצוע משיכות הפוכות

7:34

טיפים למשיכות הפוכות עם מוניקה

מוניקה פליקס