מכשיר: רפורמר

כיצד לשמור על בטיחות הכתפיים בחתירה

כיצד לשמור על בטיחות הכתפיים בחתירה

מאת שרי ברקוביץ ב-29 בינואר 2023

כיצד לשמור על בטיחות הכתפיים ברצועות משיכה

כיצד לשמור על בטיחות הכתפיים ברצועות משיכה

מאת שרי ברקוביץ ב-22 בינואר 2023

תוכנית אימונים מתקדמת של רפורמר עם קארי רוסו

סדרת רפורמר 360

מאת קארי רוסו ב-8 בינואר 2023

אימון רפורמר ביניים ליציבה

Reformer 360 Class 1 of 6 – יציבה

מאת קארי רוסו ב-8 בינואר 2023

אימון רפורמר מתקדם לבניית חוזק

Reformer 360 Class 2 of 6 – חוזק

מאת קארי רוסו ב-8 בינואר 2023

אימון רפורמר מתקדם לשיפור הגמישות

Reformer 360 Class 3 of 6 – Stretch

מאת קארי רוסו ב-8 בינואר 2023

אימון רפורמר ביניים לבניית שליטה

Reformer 360 Class 4 of 6 – בקרה

מאת קארי רוסו ב-8 בינואר 2023

Reformer 360 Class 5 of 6 – Breath

מאת קארי רוסו ב-8 בינואר 2023

אימון רפורמר מתקדם לשיפור הזרימה

Reformer 360 Class 6 of 6 – Flow

מאת קארי רוסו ב-8 בינואר 2023

מטרות העץ עם שרי ברקוביץ'

מטרות העץ

מאת שרי ברקוביץ ב-11 בדצמבר 2022

סרטון האימון של Breaktime Reformer עם כריס רובינסון

Breaktime Reformer עם כריס

מאת כריס רובינסון ב-27 בנובמבר 2022