Pilates פריצות: Thigh Stretch Backbend על Reformer

כיפוף לאחור במתיחת ירך על Reformer

התבונן ותלמד

מוֹרֶה

אליסה אונגרו

זמן וידאו

3:27

דרוש ציוד

מְתַקֵן
רפורמר - אין תיבה

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

ג'יי גריימס מלמד את סדרת המתיחה הארוכה

13:18

סדרת ה-Long Stretch

ג'יי גריימס

28:37

טיפים לעבודת רגליים למורים

סדרת החתירה המקורית על הרפורמר

21:06

סדרת החתירה המקורית

ג'יי גריימס