מכשיר: מט

מחצלת עם מגבת מתקדמת

By Victoria Torrie-Capan on April 28, 2014

תנוחות כיפוף לאחור משופרות

מאת לורי קולמן-בראון, 21 באפריל 2014

קפוץ גבוה יותר Wunda Mat

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-16 באפריל, 2014

Flowing Pilates Mat Workout

מחצלת עם המקצוענים

By Andrea Maida on April 14, 2014

Pilates מחצלת להחלמה

יישר מחדש ושחזור מחצלת

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-7 באפריל, 2014

מִתקַדֵם Pilates אימון מחצלות עם אלכסנדרה בוהלינגר

Obtenha mais do Solo avançado (פורטוגזית)

By Alexandra Bohlinger on March 31, 2014

טיפים לטיזר 3

טיפים לטיזר 3

By Victoria Torrie-Capan on March 28, 2014

שנה את אימון הטיזר שלך

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-24 במרץ 2014

טיפים לטיזר 2

טיפים לטיזר 2

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-21 במרץ 2014

בנה אימון טיזר טוב יותר

בנה אימון טיזר טוב יותר

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 במרץ 2014

טיפים לטיזר 1

טיפים לטיזר 1

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-10 במרץ 2014

מקרה מבחן: כאבי ברכיים וגמישות יתר

מאת לורי קולמן-בראון ב-3 במרץ 2014