מכשיר: מט

Mat On The Fly

מאת לורן סטיבן ב-19 ביוני 2017

כאבי גב Rx עם נידרה

מאת נידרה גבריאל ב-29 במאי 2017

מחצלת מתקדמת אנטי אייג'ינג

מאת לורן סטיבן ב-22 במאי 2017

Pilates פריצות: הכנה לגשר כתפיים

מאת Alycea Ungaro ב-28 באפריל, 2017

כאבי גב תחתון בהרחבה

Consejos para el dolor de espalda (zona lumbar) en la extensión

מאת מיגל סילבה ב-14 באפריל, 2017

איך ללמד רוקר עם רגליים פתוחות עם ג'ונגי וון

오픈 레그 락커(רופד רגל פתוח) 지침용

מאת Junghee Won ב-31 במרץ 2017

Pilates עבור ספורטאים צעירים

מאת נידרה גבריאל ב-29 במרץ 2017

Pilates פריצות: לימוד מאזן ה-Roll Over Control

מאת Alycea Ungaro ב-8 במרץ 2017