מכשיר: מט

אימון לשנת לילה טובה

Pilates לבריאות הנפש - רגיעה בערב

מאת מרינה אורבינה ב-2 במאי 2022

Pilates לאימון בריאות הנפש - Mat Anxiety Blaster

Pilates לבריאות הנפש - Mat Anxiety Blaster

מאת מרינה אורבינה ב-2 במאי 2022

Pilates אימון לשינה טובה יותר עם מריאנו דולגראי

לישון עמוק מחצלת

מאת מריאנו דולגראיי ב-25 באפריל, 2022

אימון מחצלת מתקדם עם גלוריה גספרי

אימון המספריים הגבוהים

מאת Gloria Gasperi ב-18 באפריל, 2022

פרוגרסיבי באינטרנט Pilates סדרה לתנועתיות עמוד השדרה

סדרת ניידות עמוד השדרה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון להרמת יציבה מיידית

ניידות עמוד השדרה Class 1 - Flexion & Extension

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

כישורים בסיסיים עבור Pilates כפיפות צד עם ויקטוריה טורי-קפאן

ניידות עמוד השדרה Class 2 - כיפוף צד

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון לסיבוב עמוד השדרה

ניידות עמוד השדרה Class 3 – סיבוב

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון לכיפוף והארכת עמוד השדרה שלך עם Victoria Torrie-Capan

ניידות עמוד השדרה Class 4 - Extension & Hyper-extension

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

שפר את כיפוף הצד שלך Pilates

ניידות עמוד השדרה Class 5 - כיפוף צד

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates מתמקד בסיבוב עמוד השדרה שלך

ניידות עמוד השדרה Class 6 – סיבוב

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022