מכשיר: חבית סולם

שחזור חבית סולם

מאת ג'ינה פפליה ב-11 בדצמבר 2015

הערכת חביות - דרישת זרימה

מאת סנדי שימודה ב-12 בספטמבר 2015

אימון מתיחה של חבית סולם

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-11 בפברואר 2015

חבית סולם חלק 5 וריאציות

מאת Dorothee Vandewalle ב-6 בפברואר 2015

חבית סולם חלק 4 מתיחה בלט

מאת Dorothee Vandewalle ב-30 בינואר 2015

חבית סולם חלק 3 גב סוס

מאת Dorothee Vandewalle ב-23 בינואר 2015

חבית סולם חלק 2 הברבור

מאת Dorothee Vandewalle ב-16 בינואר 2015

חבית סולם חלק 1 קופסה קצרה

מאת Dorothee Vandewalle ב-2 בדצמבר 2014

אימון חבית סולם

מאת נידרה גבריאל ב-19 במרץ 2014

ג'יי גריימס על Pilates חבית סולם

מאת ג'יי גריימס ב-13 בנובמבר 2013

חבית סולם לגוף ארוך גבוה

מאת לורי קולמן-בראון ב-19 במאי 2013

קנה סולם מתקדם - חלק 4 מתוך 4

מאת MeJo Wiggin ב-5 במרץ 2013