Τέμπο: Σταθερό

Wunda Καρέκλα Workout για τα πόδια και το ισχίο Δύναμη

Combo προπόνηση σε καρέκλα

By Simona Cipriani on April 30, 2023

5 λεπτά Pilates Προπόνηση κοιλιακών με την Alisa Wyatt

5 λεπτά Ab Blast Pilates Προπόνηση

By Alisa Wyatt on April 30, 2023

Cadillac Workout χρησιμοποιώντας μόνο 3 στοιχεία

Cadillac Delight

By Carrie Russo on April 23, 2023

Προπόνηση για αρχάριους βραχίονες και πόδια με τη Nicole Smith

Ελατήρια βραχιόνων & ποδιών με τη Nicole

By Nicole Smith on April 16, 2023

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με παραλλαγές

Aloha Παραλλαγές Mat

By Blossom Leilani Crawford on April 9, 2023

Ρευστό Pilates Στρώμα με άνθη Leilani Crawford

Παραλλαγές Aloha Mat II

By Blossom Leilani Crawford on April 9, 2023

Δημιουργικό στρώμα Pilates με συνδυασμούς ασκήσεων

Ελεύθερο παιχνίδι Flow Mat

By Blossom Leilani Crawford on April 9, 2023

Pilates Μάθημα Mat χρησιμοποιώντας μια πετσέτα χεριών

Πετσέτα Aloha Mat

By Blossom Leilani Crawford on April 9, 2023

5 λεπτά Pilates Προπόνηση χεριών με την Alisa Wyatt

5 λεπτά Pilates Προπόνηση χεριών με την Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on April 2, 2023

Μαγικός κύκλος ποδιών 5 λεπτών

Μαγικός κύκλος ποδιών 5 λεπτών

By Alisa Wyatt on March 5, 2023

Pilates Πρόγραμμα προπόνησης για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας

Το πρόγραμμα Posture Clinic

By Teresa Shupe on February 26, 2023

Ασκήσεις κινητικότητας του άνω μέρους του σώματος

Κλινική στάσης - Κινητικότητα

By Teresa Shupe on February 26, 2023