Επίπεδο: .

Μάθημα «Foot Corrector» στον τοίχο

Μάθημα «Foot Corrector» στον τοίχο

Από τη Nicole Smith, στις 10 Οκτωβρίου 2025

Pilates

Pilates

Από τον Juan Estrada, στις 26 Σεπτεμβρίου 2025

Ενεργητική προπόνηση με πύργο

Πύργος «Energize»

Από την Yumi Shine Sedgwick, στις 19 Σεπτεμβρίου 2025

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα ασκήσεων για τις κάμψεις προς τα πίσω – Μέρος 1

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα ασκήσεων για τις κάμψεις προς τα πίσω – Μέρος 1

Από την Kira Lamb, 12 Σεπτεμβρίου 2025

Λεπτομερής Pilates για ενδιάμεσου επιπέδου

Ματ ανύψωσης

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 5 Σεπτεμβρίου 2025

Προπόνηση για το άνοιγμα των ισχίων και τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης

Συσκευή διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης με άνοιγμα ισχίων

Από την Kira Lamb, στις 29 Αυγούστου 2025

Προπόνηση με Reformer για τους κάτω κοιλιακούς

Ασκήσεις για κοιλιακούς στο Reformer (In & Up)

Από την Kira Lamb, στις 22 Αυγούστου 2025

Βάρη για τα χέρια σε όρθια στάση με τη Sonjé

Βάρη για τα χέρια σε όρθια στάση με τη Sonjé 

Από τη Sonjé Mayo, στις 8 Αυγούστου 2025

Συσκευή διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης με άνοιγμα στο στήθος

Συσκευή διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης με άνοιγμα στο στήθος

Από την Kira Lamb, 1 Αυγούστου 2025

Pilates για ενδιάμεσους, με γρήγορο ρυθμό

Στρώμα Power Up

Από τον Juan Estrada, στις 25 Ιουλίου 2025

6 έντονες ασκήσεις Pilates

Σειρά Aioli Mat

Από τη Βερόνικα Ρουίζ, στις 18 Ιουλίου 2025

Pilates με Pilates και βαράκια με τη Βερόνικα Ρουίζ

Aioli Άνω μέρος του σώματος

Από τη Βερόνικα Ρουίζ, στις 18 Ιουλίου 2025