Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Magic Circle Workout για τον πυρήνα σας

Core Magic με την Jessica

By Jessica Marcussen on September 1, 2024

Reformer Workout για να αναζωογονήσετε τον πυρήνα σας

Core Power Reformer

By Jessica Marcussen on September 1, 2024

Pilates Προπόνηση πύργου για τον πυρήνα σας

Πύργος ισχύος πυρήνα

By Jessica Marcussen on September 1, 2024

Wunda Chair Workout για τη βελτίωση της σύνδεσης του πυρήνα

Core Connect Wunda

By Jessica Marcussen on September 1, 2024

Προπόνηση 30 λεπτών για να επιμηκύνετε τη σπονδυλική σας στήλη

Η ανύψωση σώματος 30 λεπτών

By Nicole Smith on August 25, 2024

Προηγμένη προπόνηση καρέκλας Wunda για το κάτω μέρος του σώματος

Εξέλιξη χαμηλού σώματος

By Carrie Russo on August 11, 2024

Wunda Chair Workout για σφιχτές πλάτες

Σφιχτή εξέλιξη της πλάτης

By Carrie Russo on August 11, 2024

Γρήγορη προπόνηση Reformer με τη Marina Urbina

Δεξιότητες & Ασκήσεις Reformer

Με Μαρίνα Urbina στις 7 Ιουλίου, 2024

Lori Coleman-Brown Διδασκαλία μιας Cadillac γείωσης

Γείωση Cadillac

By Lori Coleman-Brown on June 30, 2024

Προχωρημένη προπόνηση Cadillac με τον Juan Estrada

Σαν ένα αφεντικό Cadillac

By Juan Estrada on Ιούνιος 23, 2024