Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Ενδιάμεσο βαρέλι σκάλας - Μέρος 3 από 4

By MeJo Wiggin on February 27, 2013

Στόχοι του Ενδιάμεσου Στρώματος

By Kathi Ross Nash on February 6, 2013

Προπόνηση με μικρό βαρέλι

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Kick Your Bottom Mat

By Tiziana Trovati on January 26, 2013

Οικογενειακό χαλί

By Sandy Shimoda on January 23, 2013

Το Mat Mix της Alisa

By Alisa Wyatt on December 29, 2012

Προπόνηση διορθωτή σπονδυλικής στήλης της Alisa

By Alisa Wyatt on December 12, 2012

Προοδευτικές κινήσεις για την οπισθοστροφή

By Lori Coleman-Brown on October 22, 2012

Καρέκλα Wunda για Backbending

By Kara Wily on September 26, 2012

Wunda Away Your Twists

By Victoria Torrie-Capan on August 21, 2012

Everyday Tune Up Mat

By MeJo Wiggin on August 2, 2012

Δυναμικό αναμορφωτή

By Victoria Torrie-Capan on July 26, 2012