Διάρκεια: 0 - 10 λεπτά

Διατάσεις στο βαρέλι σκάλας με τη Nicole Smith

Σκάλα βαρέλι αγάπη 1 από 5

By Nicole Smith on December 1, 2021

Side Sit Ups στο βαρέλι σκάλας με τη Nicole Smith-Alveraz

Σκάλα βαρέλι αγάπη 3 από 5

By Nicole Smith on December 1, 2021

Τέλος προπόνησης στο βαρέλι σκάλας με τη Nicole Smith-Alvarez

Σκάλα βαρέλι αγάπη 5 από 5

By Nicole Smith on December 1, 2021

συμβουλές για Double Leg Stretch

Συμβουλές διπλής διάτασης ποδιών με τη Lori Coleman Brown

By Lori Coleman-Brown on November 12, 2021

Pilates Σειρά Arm Weights για την οστεοπόρωση με την Blossom Leilani Crawford

Χωρίς κάμψη Μόνιμα βάρη βραχιόνων με Blossom

By Blossom Leilani Crawford on November 3, 2021

Pilates Guillotine Workout καταλήξεις

Πυρήνας αγάπη γκιλοτίνα 2 από 3

By Nicole Smith on October 8, 2021

Προπόνηση με γκιλοτίνα με Big Splits

Πυρήνας αγάπη γκιλοτίνα 3 από 3

By Nicole Smith on October 8, 2021

Pilates Side Kicks Συμβουλές ποδηλάτου με τη Molly

Side Kicks Συμβουλές ποδηλάτου με τη Molly

By Molly Niles Renshaw on October 1, 2021

Pilates Συμβουλές Swakate με τον Chris Robinson

Συμβουλές Swakate με τον Chris

By Chris Robinson on September 29, 2021

Σπονδυλική στήλη Safe Intermediate Pilates Series

Σειρά χαλιών χωρίς κάμψη

Από την Alisa Wyatt, στις 27 Σεπτεμβρίου 2021

Pilates Σειρά προπόνησης Push Up Bars με την Elaine Ewing

Προοδευτική σειρά Push Up Bars

By Elaine Ewing on September 15, 2021

Pilates Το Push Up Bars Workout 3 από 5 με την Elaine Ewing

Η προπόνηση Push Up Bars 3 από 5

By Elaine Ewing on September 15, 2021