Διάρκεια: 0 - 10 λεπτά

Συμβουλές για ασφαλές Handstand Spotting

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

Μακριά σπονδυλική στήλη στις άκρες του Reformer

By Sandy Shimoda on February 4, 2022

Rocking Tips με την Lori Coleman Brown

By Lori Coleman-Brown on February 2, 2022

Συμβουλές για μεγάλα ψαλίδια με τη Lori Coleman Brown

By Lori Coleman-Brown on January 28, 2022

Reformer Footwork Deep Dive με τον Sonjé

By Sonjé Mayo on January 21, 2022

7 λεπτά στον ουρανό

By Nicole Smith on January 14, 2022

Σύντομη σπονδυλική στήλη Pet Peeves με Sonjé

By Sonjé Mayo on January 7, 2022

Πρόγραμμα αποσυμπίεσης της σπονδυλικής στήλης σας

By Shari Berkowitz on January 5, 2022

Συμβουλές για το Semi Circle στο Reformer με τη Victoria

By Victoria Torrie-Capan on January 2, 2022

Snake & Twist στο Reformer

By Cary Regan on January 2, 2022

Ισορροπία ελέγχου στο στρώμα ΕΞΗΓΗΣΗ

By Sandy Shimoda on January 2, 2022

Κύκλοι ποδιών και συμβουλές βατράχου

By Alisa Wyatt on January 2, 2022