Παρατηρήστε & μάθετε Φίλτρα Ταξινόμηση κατά Φίλτρα Εκκαθάριση όλων Παρατηρήστε & μάθετε Διάρκεια Εξοπλισμός Δάσκαλος Εστίαση Γλώσσα Ταξινόμηση κατά 8:02 Καθιστή γοργόνα σε Cadillac Tips με την Tiziana Tiziana Trovati 10:34 Συμβουλές για το τιρμπουσόν με τη Verónica Verónica Ruiz 7:27 Συμβουλές για τέντωμα τενόντων Πλευρά & πλάτη Μόνικα Φέλιξ 10:40 Συμβουλές για επιτραπέζια με τη Victoria Victoria Torrie-Capan 3:49 Pilates για ιππείς: Ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος Victoria Torrie-Capan 4:10 Rolling In & Out στην Cadillac Shari Berkowitz 6:46 Αποφύγετε αυτό το λάθος στάσης Shari Berkowitz 4:43 Συμβουλές για το Shoulder Roll Down Molly Niles Renshaw 4:33 Συμβουλές για Standing Twist Niedra Gabriel 3:29 Συμβουλές για τον ελέφαντα στο Reformer Molly Niles Renshaw 4:57 Συμβουλές για μεγάλη σειρά τεντωμάτων με τον Jay Jay Grimes 8:20 Συμβουλές του Jay για μακρά σπονδυλική στήλη Jay Grimes 10:01 Συμβουλές για το Swan στο Cadillac με τον Jay Jay Grimes 4:42 Συμβουλές για το Wunda Semi-Circle Molly Niles Renshaw 7:57 Συμβουλές για Reformer Arm Circles με τον Jay Jay Grimes 3:20 Up Stretch Combo Πώς να Fabien Menegon 4:37 Συμβουλές σφραγίδας με τον Jay Jay Grimes 6:29 Διάσπαση της υψηλής γέφυρας Reformer Fabien Menegon