Συσκευές: Mat

Contrology Σειρά όρθιων βραχιόνων

Δεξιότητες γλυπτικής χεριών

By Lori Coleman-Brown on July 30, 2023

Ιδρωμένο 20 Mat

By Yumi Shine Sedgwick on Ιούλιος 16, 2023

Πρόγραμμα προ-Pilates με τη Nicole Smith

Ποια είναι η σειρά Scoop

By Nicole Smith on July 2, 2023

Πώς να βρείτε το Powerhouse σας με το Scooping των κοιλιακών σας μυών

Τι είναι το Scoop 1 από 5 - Συνδέοντας τους αχίλλειους τένοντες σας

By Nicole Smith on July 2, 2023

Προπόνηση για την ευθυγράμμιση της λεκάνης

What's the Scoop 2 of 5 - Ευθυγραμμίστε τη λεκάνη σας

By Nicole Smith on July 2, 2023

Pilates Ασκήσεις που κινούν τη λεκάνη σας

What's the Scoop 3 of 5 - Τι κάνει η πλάτη σου;

By Nicole Smith on July 2, 2023

Πώς να μετακινείτε τα άκρα σας κατά τη διάρκεια του φτυαρίσματος

What's the Scoop 4 of 5 - Μετακινώντας τα άκρα σας με το Scoop

By Nicole Smith on July 2, 2023

Ασκήσεις για να σας βοηθήσουν με το Roll Up σας

What's the Scoop 5 of 5 - Τα βάζετε όλα μαζί για να τα μαζέψετε

By Nicole Smith on July 2, 2023

Γρήγορη προπόνηση πλήρους σώματος στο στρώμα

Bossy Mat

By Lori Coleman-Brown on Ιούνιος 25, 2023

Γρήγορος ρυθμός Pilates Mat με τον Juan Estrada

Sweat & Flow με τον Juan

By Juan Estrada on Ιούνιος 18, 2023

5 λεπτά Pilates Προπόνηση ποδιών με την Alisa Wyatt

Pilates – 6 λεπτά

Από την Alisa Wyatt, στις 4 Ιουνίου 2023

Προπονήσεις που εστιάζουν σε 6 βασικές έννοιες Pilates

Σειρά Mat Essentials

By Carrie Russo on May 28, 2023