Συσκευές: Mat

Pilates για αρχάριους με υψηλό επίπεδο δυσκολίας ( Pilates )

Χαλάκι «Level of Challenge»

Από την Kim Reis, στις 29 Μαΐου 2026

Ανάλυση της άσκησης «Γέφυρα ώμων» με την Amy

Ανάλυση της άσκησης «Γέφυρα ώμων» με την Amy

Από την Amy Berger, 8 Μαΐου 2026

Προπόνηση Pilates για αρχάριους Pilates για καλύτερη στάση σώματος

Στρώμα Pilates του σώματος 

Από την Teresa Shupe, 1 Μαΐου 2026

Επαναφορά την άνοιξη – Βασικό

Από την Alisa Wyatt, στις 19 Απριλίου 2026

Εαρινή ανανέωση – Ενδιάμεσο επίπεδο

Από την Alisa Wyatt, στις 19 Απριλίου 2026

Επαναφορά την άνοιξη – Για προχωρημένους

Από την Alisa Wyatt, στις 19 Απριλίου 2026

Ανάλυση καβουριού με την Κιμ

Ανάλυση καβουριού με την Κιμ

Από την Kim Reis, στις 17 Απριλίου 2026

Προχωρημένη προπόνηση Pilates και γοφούς με ρευστές κινήσεις

Ασκήσεις για τον κορμό και τους γοφούς

By Kim Reis on April 3, 2026

Προχωρημένες τεχνικές και προκλήσεις Pilates

Mat Elevated: Προχωρημένες τεχνικές και προκλήσεις

By Nicole Smith on April 3, 2026

Ασκήσεις Pilates

Ασκήσεις Pilates

Από την Teresa Shupe, στις 27 Μαρτίου 2026

Pilates για ηλικιωμένους

Pilates

Από την Amy Berger, 6 Μαρτίου 2026

Προπόνηση βασικών ασκήσεων Pilates

Βασικές έννοιες

Από την Amy Berger, 6 Μαρτίου 2026