ZIELE UND VORTEILE

• Trainiert die Arme, den Rücken, die Bauchmuskeln, die seitlichen Bauchmuskeln, das Gesäß, die Beine ... alles!
• Eine Atemübung, die die Lunge von alter Luft befreit.
• Fordert das Gleichgewicht und die Koordination heraus.
• Dehnt den Körper von den Zehen bis zum Scheitel.