목표 및 혜택

• 팔, 등, 복부, 옆구리, 좌석, 다리... 모든 근육을 단련할 수 있습니다!
• 오래된 공기로 폐를 감싸는 호흡 운동입니다.
• 균형과 조정에 도전합니다.
• 발가락부터 정수리까지 몸 전체를 스트레칭합니다.