持续时间50 - 60 分钟

云达效应

米格尔-席尔瓦于 2022 年 9 月 18 日报道

Pilates 职业橄榄球

作者：妮可-史密斯（2022 年 9 月 4 日

凯西-格兰特的《百人练习之前

作者：萨丽塔-艾伦，2022 年 5 月 29 日

Pilates 与 Alycea 一起进行系统锻炼

作者：Alycea Ungaro 日期：2022 年 3 月 4 日

核心之爱 翁达

作者：妮可-史密斯（2022 年 3 月 2 日

让-克洛德的火环

让-克劳德-尼尔森于 2022 年 2 月 7 日报道

激活塔

妮可-史密斯 于 2022 年 2 月 6 日报道

爱上你的小仪器

妮可-史密斯 于 2022 年 2 月 5 日报道

核心爱改革者

作者：妮可-史密斯（2022 年 1 月 26 日

培训教师的改革者

西蒙娜-西普里亚尼于 2022 年 1 月 12 日报道

取消变焦全演播室锻炼

艾米-伯杰（Amy Berger）于 2021 年 11 月 8 日报道

Afterglow Reformer

作者：妮可-史密斯（2021 年 7 月 26 日