持续时间30 - 40 分钟

安东尼-拉巴拉

作者：安东尼-拉巴拉，2015年6月23日

断头台变体

杰伊-格兰姆斯于 2015 年 6 月 8 日报道

在运动中保持骨盆稳定的技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 6 月 3 日报道

原创垫子一对一

杰伊-格兰姆斯于 2015 年 6 月 1 日报道

创意魔术圈

作者：尼德拉-加布里埃尔，2015 年 5 月 29 日

温达椅上的教学提示

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 5 月 22 日报道

运动垫

作者：克莱尔·邓菲·赫马尼，2015年4月27日

两英寸高变形器

作者：洛里-科尔曼-布朗（2015 年 4 月 22 日

针对上背部僵硬的工作室锻炼

Sandy Shimoda 于 2015 年 4 月 8 日报道

您的腹肌是否正常工作？

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 2 日报道

基础变形器教学

作者：玛丽-万索尔 日期：2015 年 2 月 25 日

梯桶拉伸锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 2 月 11 日报道