持续时间30 - 40 分钟

Pilates Core Flow

By Teresa Shupe on July 10, 2026

Reform & Jump

By Nicole Smith on July 10, 2026

Pilates 演出

作者：特蕾莎·舒普，2026年6月19日

“Core Love”凯迪拉克 

作者：妮可·史密斯，2026年6月12日

扶手椅 BodyLift

作者：妮可·史密斯，2026年5月29日

与Sonjé一起教授初级 Reformer 课程

作者：Sonjé Mayo，2026年5月29日

男士塑形机

作者：查兹·奈特，2026年5月22日

与妮可一起进行单侧改革器训练

作者：妮可·史密斯，2026年5月8日

Pilates 训练垫 

作者：特蕾莎·舒普，2026年5月1日

高脚椅力量训练

作者：妮可·史密斯，2026年4月10日

魔力塑形仪

作者：艾米·伯杰，2026年4月10日

第3部分：StudioFit 健身课程

作者：Alycea Ungaro，2026年3月20日