持续时间30 - 40 分钟

初学者Pilates 骨质疏松锻炼

恢复核心垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 29 日

Pilates 克莱尔-邓菲-海马尼的教学技巧

教学中需要注意的 5 件事

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2014 年 12 月 26 日报道

核心清理垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 12 月 17 日

快速矫正器

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 11 月 28 日

肌肉记忆训练器

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2014 年 11 月 14 日

云达乐园

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 10 月 27 日报道

最喜欢的健身器材

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2014 年 10 月 22 日报道

Pilates 治疗帕金森狭窄症和神经病变

病例研究:帕金森病、血管狭窄、神经病第二部分

Sandy Shimoda 于 2014 年 10 月 21 日报道

魔法总动员

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 9 月 29 日

深度强化训练器

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 9 月 17 日

专访杰伊-格兰姆斯

与杰伊共进咖啡 第五部分

杰伊-格兰姆斯于 2014 年 9 月 5 日报道

中级Pilates 葡萄牙语垫上健身操

Sem tempo?独奏 Fluxo(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger)报道于 2014 年 8 月 27 日