持续时间30 - 40 分钟

原创高级Pilates Mat 课程

原始垫子

杰伊-格兰姆斯于 2011 年 12 月 29 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行 Wunda 椅子锻炼

温达混合椅

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2011 年 12 月 29 日