持续时间30 - 40 分钟

轻松完成高难度练习（意大利语）

作者：格洛丽亚-加斯佩里 日期：2018 年 1 月 11 日

与克里斯一起在 30 分钟内完成任务

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于 2017 年 12 月 27 日报道

打好基础Pedi Pole

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 12 月 22 日报道

云达妇女

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 12 月 4 日报道

高桥垫

米格尔-席尔瓦于 2017 年 11 月 22 日报道

节奏垫

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2017 年 11 月 17 日

脊柱侧弯矫正策略：案例研究

萨宾娜-福米切拉（Sabina Formichella）于 2017 年 11 月 13 日报道

矫正扭曲的肋骨

作者：Fabien Menegon 日期：2017 年 11 月 3 日

力量与长度矫正器

作者：阿丽莎·怀亚特，2017年9月25日

受伤恢复前Pilates

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 9 月 1 日报道

用改革器评估身体

作者：Fabien Menegon 日期：2017 年 8 月 4 日

慢速核心动力与 Sonjé

Sonjé Mayo 于 2017 年 7 月 26 日报道