Tập trung: Tư thế

Đứng Pilates Tập luyện

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 22 tháng 1 năm 2014

Rx Căng thẳng cổ và vai

Bởi Lauren Stephen vào ngày 15 tháng 1 năm 2014

Bài tập Pilatews Barrels cùng Simona Cipriani

Bài tập đứng lên thùng cao hơn

Bởi Simona Cipriani vào ngày 16 tháng 8 năm 2013

Pilates cho Đau Cổ và Vai

Giải phóng căng thẳng cho vai và cổ

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 24 tháng 5 năm 2013

Thùng thang cho thân hình cao lớn

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 19 tháng 5 năm 2013

Pilates Bài tập với tường

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 20 tháng 2 năm 2013

Pilates Bài tập luyện thùng nhỏ với Alisa Wyatt

Bài tập thùng nhỏ

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Thanh Đẩy Mở Ngực

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 30 tháng 11 năm 2012

Thảm nâng trung cấp

Bởi Lynann Escatel vào ngày 1 tháng 10 năm 2012

Tường cho người mới bắt đầu

Bởi Lauren Stephen vào ngày 3 tháng 9 năm 2012

El Corrector de Columna Vertebral en Español

Bởi Elvy Perez Zorich vào ngày 31 tháng 8 năm 2012

Wunda Hãy Quên Những Cú Xoắn Của Bạn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 21 tháng 8 năm 2012