Nhịp độ: Nhanh

Bài tập vòng tròn ma thuật nhanh

Thảm tập cường độ: Cơ bụng

Bởi Gina Papalia vào ngày 5 tháng 6 năm 2022

Pilates tập luyện cho Sức khỏe Tâm thần với Marina Urbina

Pilates cho Sức khỏe Tâm thần – Recharge Snack Mat

Bởi Marina Urbina vào ngày 2 tháng 5 năm 2022

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Marina Urbina

Pilates cho Sức khỏe Tâm thần – Tăng cường giữa tuần

Bởi Marina Urbina vào ngày 2 tháng 5 năm 2022

Người mới bắt đầu Flowing Reformer với Sandy Shimoda

Bộ cải cách làm mới lõi

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 20 tháng 4 năm 2022

Thảm yên tĩnh Pilates loạt

Chương trình Quiet Mat

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

Pilates Khởi động cho các vận động viên với Nicole Smith-Alvarez

Khởi động đứng của vận động viên 1 trong 3

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 3 năm 2022

Bài tập ghế Wunda với 1 lò xo

Mùa xuân thứ 1 Wunda

Bởi Gina Papalia vào ngày 11 tháng 3 năm 2022

Buổi cải cách nâng cao với Chris Robinson

Power Reformer với Chris

Bởi Chris Robinson vào ngày 9 tháng 3 năm 2022

Handstand Foundation Flow 6 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Thảm trung cấp với Minimal Cues do Carrie Russo hướng dẫn

Thảm Cue-Less với Carrie

Bởi Carrie Russo vào ngày 11 tháng 2 năm 2022

Pilates Bài tập bụng với Nicole Smith-Alvarez

7 phút trên thiên đường

Bởi Nicole Smith vào ngày 14 tháng 1 năm 2022

Nguyên bản Pilates Chuỗi bài tập Mat với Chris Robinson

Tấm thảm của chú Joe

Bởi Chris Robinson vào ngày 24 tháng 12 năm 2021