Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Quần đùi Wunda Chair – Đầu gối cong và lưng cứng

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 21 tháng 1 năm 2015

Nghiên cứu tình huống: Chỉnh hình đầu gối của Annie

Bởi Lauren Stephen vào ngày 14 tháng 1 năm 2015

Mẹo cho Plank Phần 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 9 tháng 1 năm 2015

Sửa chữa cổ tay và vai

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 5 tháng 1 năm 2015

Mẹo cho Plank Phần 2

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2015

Mẹo cho Plank Phần 1

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 5 tháng 12 năm 2014

Hướng dẫn kéo cổ

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 24 tháng 11 năm 2014

Mèo của Kathy Grant cho một cột sống dẻo dai

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 21 tháng 11 năm 2014

Pilates Plank: Tốt, xấu và tệ

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 17 tháng 11 năm 2014

Mẹo cho các bài tập siêu nâng cao

Bởi Jay Grimes vào ngày 12 tháng 11 năm 2014

Pilates Dự án: 5 mẹo cho ghế Rocker chân mở

Bởi Andrea Maida vào ngày 24 tháng 10 năm 2014

Pilates Breath-a-cizer Cách làm

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 3 tháng 10 năm 2014