Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Chạy trên Reformer Mẹo với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 10 năm 2023

Đẩy qua Teaser & Xương chậu của bạn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 10 năm 2023

Mẹo cột sống ngắn với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 15 tháng 10 năm 2023

Mẹo gập bụng nâng cao

Bởi Fabien Menegon vào ngày 8 tháng 10 năm 2023

Mẹo kéo giãn gân bên hông với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 9 năm 2023

Pilates Hacks: Nga chia rẽ về Reformer

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 17 tháng 9 năm 2023

Nâng xương chậu trên các mẹo cải cách

Bởi Fabien Menegon vào ngày 10 tháng 9 năm 2023

Giúp đỡ Bunions của bạn

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 27 tháng 8 năm 2023

Mẹo cho Ngựa quay mặt trước và mặt sau

Bởi Fabien Menegon vào ngày 20 tháng 8 năm 2023

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 20 tháng 8 năm 2023

Pilates Hacks: Cưỡi ngựa trên Reformer

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

Mẹo xoắn rắn với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 13 tháng 8 năm 2023