Mẹo tập cơ ngực, cơ vai và cơ tam đầu

Một số lời khuyên cho chuỗi bài tập Pilates tạ Pilates

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Victoria Torrie-Capan

Thời gian video

9:09

Thiết bị cần thiết

Thảm tập với tạ tay hoặc chân

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

10:05

Sửa chữa cổ tay và vai

Lori Coleman-Brown

Mẹo tập bài "Nàng tiên cá" trên máy Reformer cùng Monica

7:33

Mẹo tập bài "Nàng tiên cá" trên máy Reformer cùng Monica

Một số lời khuyên cho chuỗi bài tập Pilates tạ Pilates

9:09

Mẹo tập cơ ngực, cơ vai và cơ tam đầu

Victoria Torrie-Capan