Thiết bị: Máy cải cách

Vòng chân và đầu ếch

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Mẹo cho hình bán nguyệt

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho bài tập Around the World & Side Sit Ups

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Tic Toc & Corkscrew trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho bài tập gập gân kheo và lắc người trên máy Reformer

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Biểu diễn Scorpion với Kathi Ross Nash

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo chạy bộ và nâng xương chậu với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo để mở rộng ngực

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo để mở rộng ngực và kéo giãn đùi trên máy Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho vòng tay trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo hộp dài với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo bơi ếch với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022