Thảm chăm sóc lưng dưới

Pilates Thảm chăm sóc lưng dưới

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

28:37

Mẹo về chân cho giáo viên

32:00

Dạy Ghế Bành

Pilates Ladder Barrel dành cho nam giới của Mejo Wiggin

26:46

Ladder Barrel dành cho nam giới – Phần 2 trong 4