Thiết bị: Mat

Trực tuyến nâng cao Pilates Tập luyện trên thảm với Lori Coleman-Brown

Thảm thay đổi hình dạng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 19 tháng 11 năm 2023

Thảm cổ điển 6 bước

Chương trình thảm cổ điển 6 bước

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Bài tập cho người mới bắt đầu với sự phân tích bài tập

Thảm cổ điển 6 bước – Phân tích

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Bài tập với mẹo kéo cổ và trêu chọc

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 1

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Thảm giới thiệu Double Straight Leg & Open Leg Rocker

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 2

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Trung cấp Pilates Mat Giới thiệu Bài tập xoắn

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 3

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Trung cấp Pilates Mat Giới thiệu Corkscrew và Side Kicks

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 4

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Pilates Bài tập chuẩn bị cho động tác uốn cong lưng

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 5

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Cổ điển Pilates Bài tập trực tuyến trên thảm trung cấp

Thảm cổ điển 6 bước – Bước 6

Bởi Fabien Menegon vào ngày 5 tháng 11 năm 2023

Bài tập đứng lên không cần tay

Bài tập đứng lên không cần tay

By Alisa Wyatt on October 15, 2023

Pilates Tập luyện trên thảm để tăng cường năng lượng

Dòng chảy tăng cường năng lượng

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 8 tháng 10 năm 2023

Người mới bắt đầu Pilates Chương trình kích hoạt các yếu tố cần thiết

Kích hoạt Series Essentials

Bởi Carrie Russo vào ngày 1 tháng 10 năm 2023